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新闻不重要，看图才是正事複工意味著在適應封控生活之後要走出“舒適圈”，重新麵對新壓力。大家的這種畏懼感，其實並不少見。但是，最重要的是接納自己的感受。我們也可以嚐試一些方法自我調適：1.用呼吸訓練緩解焦慮；2.告訴自己“我的擔心不一定都是真實的”；3.做好當下能做的，找回掌控感，逐步調節生活節奏，為複工做準備；4.列出自己的擔心，提前演練對策；5.積極自我暗示，嚐試多對自己說“我一定能行！”但需要提醒的是，如果持續處於焦慮，建議及時向專業人士求助。
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